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Fitness or phinspiration

Ser fitness não é apenas condição de praticar atividades físicas e ir para a academia ou praticar corrida ou caminhada. Está questão do fitness está aliada a alimentação saudável e obviamente o bom condicionamento físico, o cuidado ao se alimentar, não inalando industrializados e cuidar com excesso de alimentos que gradualmente podem ser prejudiciais a saúde. Alimentação saudável pode ser caracterizada por frutas, verduras, legumes, carne e todas as comidas que na vida do brasileiro são rotina, como o feijão, arroz, peixe e frango. E colocando em segundo plano os glútens/carboidratos ruins, e logo após os doces e açúcares, que  engordam e sua formação de gordura  é formada por moléculas de gordura de ligação dupla, que estão também em margarinas,biscoitos,frituras( confira o link:Palavra de Médico), ou seja  gorduras trans devem ser cortadas da dieta saudável.


Being fitness is not just a condition activities physical  and go to the gym or practice run or walk. This fitness question   is combined with healthy eating and obviously physically fit, careful when feeding, and taking care not inhaling industrialized with surplus food that can gradually be harmful to health. Healthy eating can be characterized by fruits, vegetables, meat and all the foods in Brazilian life are routine, such as beans, rice, fish and chicken. And in the background putting the glutens / bad carbs, and soon after the sweets and sugars which fatten their training and fat consists of fat molecules with double bond, which are also in margarines, cookies, fried foods (check the link:Palavra de médico), or trans fat should be cut healthy diet.


































































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